Главная » 2017 » Июль » 18 » 18 июля 2017. Из книги «Не остаться в живых. 99 способов сократить жизнь»
13:50
18 июля 2017. Из книги «Не остаться в живых. 99 способов сократить жизнь»
18 июля 2017
Имея предрасположеннось к различным перечням и спискам, мы не могли пройти мимо этой необычной книги.
Информация такого рода часто гуляет по страницам журналов и в Интернете. Но в этой любопытной книге она сведена под одной обложкой. «Не остаться в живых. 99 способов сократить жизнь» именно так замечательно она называется. А издана издательством ЭКСМО в 2013 году. В ней представлены 99 факторов, которые могут отнять или прибавить несколько лет жизни; и большинство из этих факторов, станут для читателя полной неожиданностью.
Медицина за последние годы шагнула так далеко вперед, что, исходя из привычек и образа жизни каждого конкретного человека, может действительно дать относительно точный прогноз, насколько долгую жизнь он способен прожить.
Вот эти факторы:
1. Счастье +8 лет ...........................................
2. Оптимизм +7 лет .........................................
3. Высокий социальный статус +4 года .......................
4. «Я слишком стар для… » –6 лет ...........................
5. Низкая самооценка –5 лет .................................
6. Стресс –2 года ..........................................
7. Раннее материнство –2 года ..............................
8. Активная социальная жизнь +5 лет ........................
9. Домашние питомцы +2 года ..............................
10. Физические упражнения +2 года .........................
11. Смех +2 года............................................
12. Депрессия –6 лет ........................................
13. Умственная деятельность +4 года ........................
14. Добросовестность +2 года ..............................
15. Религия +6 лет ..........................................
16. Брак +7 лет .............................................
17. Развод –3 года ..........................................
18. Медитация +3 года ......................................
19. Трудоголизм –3 года ...................................
20. Беспорядок –1 год ......................................
21. Родители-долгожители +10 лет ..........................
22. Единственный ребенок в семье –5 лет ...................
23. Плохая наследственность –8 лет .........................
24. Женщины +7 лет ........................................
25. Низкий рост +2 года ....................................
26. Ожирение –3 года .......................................
27. Фастфуд –4 года .........................................
28. Дефицит веса –2 года ....................................
29. Витамины +3 года .......................................
30. Антиоксиданты +2 года .................................
31. Клетчатка +1 год ........................................
32. Сладкая жизнь –1 год ....................................
33. Минералы +2 года .......................................
34. Неправильная осанка –2 года.............................
35. Дневной сон +2 года ....................................
36. Меньше соли +2 года ....................................
37. Йога +3 года ............................................
38. Беременность –1 год ....................................
39. Японская диета +3 года .................................
40. Ночная еда –3 года ......................................
41. Умеренность в еде +1 год ...............................
42. Уход за полостью рта +5 лет ............................
43. Недосыпание –5 лет .....................................
44. Сидячий образ жизни –6 лет .............................
45. Полезные жиры +1 год ................................
46. Здоровый секс +4 года ................................
47. Беспорядочный секс –7 лет ............................
48. Гормональная терапия +2 года .........................
49. Уровень интеллекта +2 года ...........................
50. Утренняя зарядка +2 года .............................
51. Омега-3 +1 год ........................................
52. Некомпетентный врач –3 года .........................
53. Чрезмерный отдых –4 года ............................
54. Частые путешествия –2 года ...........................
55. Жизнь в городе –3 года ...............................
56. Солнце +2 года .......................................
57. Солярий –3 года .......................................
58. Благоприятный климат +2 года .........................
59. Промышленная зона –5 лет ............................
60. Шум –1 год ...........................................
61. Чистые руки +2 года ...................................
62. Электромагнитное излучение –1 год ...................
63. Красивый вид из окна +1 год ...........................
64. Радиация –1 год .......................................
65. Соблюдение техники безопасности +4 года ............
66. Радоновая угроза –1 год ...............................
67. Ипотека –3 года .......................................
68. Пожарная безопасность +2 года .......................
69. Осторожность на дороге +4 года ......................
70. Паразиты –2 года ......................................
71. Борьба с токсинами +2 года ...........................
72. Вакцинация +2 года ....................................
73. Регулярные обследования +5 лет .......................
74. Болезни сердца –8 лет .................................
75. Остеопороз –4 года ...................................
76. Артрит –1 год .........................................
77. Диабет –5 лет .........................................
78. Рак –6 лет .............................................
79. Не забудьте выпить свои таблетки +8 лет ..............
80. Побочные эффекты –3 года ............................
81. Опасность инфекций –2 года ...........................
82. Здоровые супруги +2 года .............................
83. Здоровье кишечника +3 года ...........................
84. Профилактика рака кожи +1 год .......................
85. Профилактика рака груди +2 года ......................
86. Профилактика рака яичек +1 год .......................
87. Самолечение –5 лет ...................................
88. Высокое кровяное давление –6 лет .....................
89. Молодо выглядеть +2 года.............................
90. Старческое слабоумие –4 года .........................
91. Курение –8 лет ........................................
92. Наркотики –5 лет ......................................
93. Красное вино +3 года .................................
94. Злоупотребление алкоголем –4 года ....................
95. Опасная профессия –3 года ............................
96. Экзотическое путешествие –2 года .....................
97. Профессиональный спорт –4 года ......................
98. Лечение аллергии +1 год ..............................
99. Престижные премии и награды +2 года ................
** 
А вот разъяснение одного из пунктов этого перечня
1. Счастье +8 лет Никого не удивишь заявлением о том, что счастливые люди живут дольше. Даже исследования на эту тему проводились. Так, в ходе недавнего эксперимента, проведенного доктором Шелдоном Коэн в институте Карнеги Меллон, 334 добровольцам был введен риновирус, вызывающий простуду. Оказалось, что у радостных и счастливых людей вероятность под- хватить простудные заболевания в три раза ниже, чем у нервных, недовольных или попросту злых индивидов. Большинство из нас знают по себе, что встать на ноги после бо- лезни намного быстрее и проще в бодром расположении духа: стоит лишь как можно раньше вернуться в социальную жизнь и заняться чем-нибудь приятным, а не продолжать валяться с термометром в постели. Но откуда взяться счастью, если поругался со своей второй половинкой, на работе завал, платеж по кредиту просрочен вот уже как месяц, сосед с перфоратором обзавелся еще и вечно орущим младенцем, а все, чего вам хочется, — это в Прагу, ну, или хотя бы в бар, что в ближайшее время ну никак не предвидится? Учитесь радоваться мелочам: погожий солнечный денек, любимое мороженое на десерт, поход в кино с приятной компанией — да что угодно способно повысить вам настроение. Если вы научитесь получать удовольствие от всего происходящего, то постигните мудрость доктора Сэмюэля Джонсона, два столетия назад сказавшего: «Умение видеть положительную сторону каждого события стоит больше тысячи фунтов в год». Боргильд Даль, автор книги «Я хотела видеть» провела большую часть своей жизни практически слепой — операцию по частичному восстановлению зрения ей провели, лишь когда женщине исполнилось пятьдесят два года. Будучи по жизни сильным и позитивным человеком, Боргиль со своим новым зрением, которое по-прежнему уступало зрительным возможностям большинства из нас, видела прекрасное во всем — даже повседневное мытье посуды превратилось для нее в увлекательное занятие, благодаря возможности разглядывать радужные переливы в мыльных пузырях моющего средства. Нам всем есть чему у нее поучиться. 
Прикрепления: Картинка 1
Категория: Заметки по поводу. Прочитанное и всплывшее в памяти | Просмотров: 176 | Добавил: Мария | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]