Главная » 2015 » Август » 11 » 11 августа 2015. Из книга Виктора Лялько «Тренажеры в боевых искусствах»
13:53
11 августа 2015. Из книга Виктора Лялько «Тренажеры в боевых искусствах»
11 августа
Книга Виктора Лялько «Тренажеры в боевых искусствах» посвящена специфической теме вынесенной в заголовок. Но как всякий увлеченный своим делом человек, а это чувствуется, автор оживил книгу любопытными материалами - ведь мы по-прежнему воспринимаем боевые искусства как экзотику.
 
***
Удар кулаком опытный каратист наносит со скоростью 13 метров в секунду и с разрушительной силой в 1500 фунтов.
Масатоси Накаяма
***
Доктор философии Роберт Смит (известный также под псевдонимом Джон Ф. Гилби) — один из наиболее компетентных мастеров боевых искусств в мире (7-й дан дзю-до, 5-й дан каратэ). Он специалист в области азиатских, европейских и латиноамериканских методов рукопашного боя, посвятивший свою жизнь изучению как широко известных, так и экзотических боевых методов.
В одной из своих книг он описывает удар немыслимой силы:
«Сейчас я в Исландии, родине самых интеллектуальных в мире состязаний по бегу и прекрасного вида борьбы «глима» (вспышка). Я думал провести здесь два месяца, и вот я уже здесь полгода. Почему? Вот в чем дело.
Это случилось во вторую неделю моего пребывания в Рейкьявике. Я провожал товарища на вокзал. Когда его поезд ушел, я шел по платформе к выходу. У билетной кассы возникла какая-то возня. Какой-то здоровый тип задирался к блондину невысокого роста. Они стояли у меня на пути, и я остановился посмотреть (но, наверное, все читатели уверены, что я бы остановился посмотреть, даже если бы они не преградили дорогу).
Наконец блондин нанес удар. Но при этом незаметно подошедший полицейский слегка толкнул его, отклонив направление удара. Он только слегка задел плечо здорового типа и врезался в стальной столб. Полицейский схватил их обоих и отогнал прочь.
Казалось, что здоровый тип имел очень удивленный вид, а его плечо было сильно наклонено, когда он уходил.
Тогда я сделал то, чего не нужно было делать (иначе я бы уже был в Америке). Я посмотрел на стальной столб. Мои глаза широко открылись. Отпечаток кулака блондина был четко виден на стали до глубины в четверть дюйма! Столб был из вполне качественной стали. Я даже попробовал (мой кулак чувствует этот удар до сих пор); но никто не заметит моей отметины, потому что ее там нет. Что же за человек этот блондин ? Если его кулак, частично отклоненный толчком и смазанный по плечу, врезался в сталь. Невероятно! Нужно было найти этого человека!
В полиции засмеялись, когда я начал их расспрашивать. Они уже и забыли об этом инциденте. Ни один врач в городе не принимал никого с разбитой рукой в те дни. Так что я продолжаю поиски человека с невероятным ударом...»
***
Мастер Ду Синьу, проживавший в провинции Юннань в середине XIX века, был незаурядной фигурой. Он мог поворичивать голову на 180 градусов и бить назад правой ногой через левое плечо.
Легенда китайской школы у-шу Цзыжань-пай
***
История знает случаи феноменального, почти неправдоподобного развития гибкости. Например, цирковые номера, которые выполняли и выполняют так называемые клишники, или «люди-змеи». Они свободно складываются пополам; откидываясь назад просовывают голову далеко между ног; оборачиваются вокруг своей оси чуть ли не на 360 градусов. Исключительная гибкость, развитая бесконечными упражнениями, позволяла «королю магов» Гарри Гудини выполнять сложнейшие трюки, секреты части которых до сих пор не разгаданы. Так, будучи подвешен за ноги в смирительной рубашке со связанными рукавами, он мог освободиться от нее за две с половиной минуты. Вот что вспоминает очевидец: «Гарри Гудини начал извиваться, будто его охватили конвульсии. Казалось, что у него просто нет костей...» Как обязательный элемент, развитие гибкости входит и в систему обучения йогов. Известный своими показательными выступлениями йог, француз Куду, складываясь самым невероятным образом, помещается (а рост у него немалый!) в прозрачном резервуаре размером 56 х 51 х 45 см!
***
В 1952 году широкая публика в Соединенных Штатах Америки пришла в восторги и смятение от демонстрации «сверхчеловеческих» трюков заезжим японцем по имени Ояма (1923—1994).
 
Он колол, будто фарфоровые, огромные булыжники, сносил горлышки пивным бутылкам, которые при этом не падали, бил себя молотком по костяшкам пальцев, пробивал руками и ногами толстенные доски, уложенную в 15—20 слоев черепицу и лежащие друг на друге 3-4 кирпича. Сам Ояма вспоминал позднее:
«В Чикаго был огромный спортивный зал с местами для 15 тысяч зрителей. В тот вечер ни одно из них не пустовало. Предполагалось, что я продемонстрирую свои таланты каратиста... Я хотел разбить для начала одну доску толщиной в большой палец, а затем, прибавляя по одной, дойти до пяти таких досок, сложенных вместе. Но когда принесли две доски, моему удивлению не было границ: каждая из них была толщиной в пять пальцев!
Первую доску я сломал одним ударом сюто-учи, и тогда ассистент спросил, хочу ли я продолжать. Он схватил вторую доску двумя руками и отставил одну ногу назад для лучшего упора. Впервые мне предстояло разбивать доску такой толщины, находящуюся в вертикальном положении. Но после короткой настройки я сломал ее первым же цуки.
Дальше мне надо было эффектно крушить кирпичи. Но я еще не знал, что американские кирпичи намного прочнее японских. (А японские кирпичи прочнее наших отечественных, обычно покрытых сеткой трещин и рассыпающихся в прах при неосторожном прикосновении — прим. автора). К тому же я всегда делал это на твердой подставке, а здесь ринг был покрыт толстым мягким ковром. Первая и вторая попытка были безрезультатны. Тогда я решил сосредоточиться, и удивительное спокойствие охватило меня. Гнев и нетерпение ушли прочь, а вместо них меня наполнила небывалая мощь. Удар, и кирпич разлетелся вдребезги, а весь зал обрушился громом рукоплесканий...

Так началось триумфальное турне Оямы по США, длившееся около двух лет. За это время он примерно 200 раз выступал с демонстрацией различныхтрюков, а также провел около 40 поединков с профессиональными боксерами и борцами кэтча. Все бои завершились победой Оямы. «Божественная рука» — так окрестили его журналисты. Быстро выросшие банковские счета давали возможность подумать об открытии собственной школы. В 1954 году Ояма открыл в Токио свое первое додзё. В 1956 году он отправился в почти годовую поездку, по странам Юго-Восточной Азии. Поездка свелась к встречам с мастерами различных боевых искусств и к поединкам с ними. Например, в Таиланде Ояма провел поединок с чемпионом муай-тай, имевшим псевдоним «Черная кобра». Все поединки 33-хлетний Ояма выиграл.
К 1957 году Ояма фактически произвел генеральную ревизию большинства имеющихся в Азии видов единоборств и отобрал необходимые элементы для своей системы. С того времени берет начало его знаменитый стиль Кёкусинкай, филиалы которого ныне объединяют сотни тысяч людей в более чем 130 странах мира. В японских и всемирных открытых турнирах в стиле кёкусинкай могут выступать представители любого вида боевых искусств, согласные драться по правила-кёкусинкай, т.е. без протекторов, нанося удары в полную силу.

Вообще, это во многом загадочный феномен — разбивание голой рукой или ногой предметов, неизмеримо более твердых, чем ткани человеческого тела. Отсутствие боли и необычайное напряжение мышц в момент удара уже не загадка. Их объясняют разновидностью каталептического состояния - такой формы связи между различными структурами мозга, которая обеспечивает «застывание» мышц и отсутствие чувствительности. Но почему не повреждаются ткани тела при ударе, все еще непонятно. Современные ученые высказывают подчас взаимоисключающие мнения на сей счет. Природу данного феномена часто связывают с неизвестными пока науке свойствами психической деятельности, для их объяснения привлекают смелые гипотезы, посягающие на общепринятые научные концепции.
Кроме тестов на силу удара, в кёкусинкай существуют поистине цирковые номера, раскрывающие удивительную способность организма к пассивному сопротивлению. Например, палку толщиной 2 дюйма ломают ударом о голову, спину, грудь, руки или ноги человека. Ударом кувалды разбивают гранитный валун весом не менее 50кг, положенный на грудь человека, лежащего спиной на утыканной гвоздями доске.

Настоящее имя японского мастера Масутацу Ояма — Юн Цой. Родился он в Корее и по национальности был кореец.
В возрасте 14 лет юноша уехал в Яионию. С 1938 года в Токио Ояма изучал каратэ..
В 1940 году он поступил в додзё одного из учеников великого Ямагути Гогэна, преподававшего каратэ стиля Годзю-рю. За успехи Ояма был замечен и принят на обучение лично Ямагути. В 1947 году Ояма стал победителем первого Всеяпонского турнира каратэ, нокаутировав всех своих соперников. Наследующий год, подражая своему кумиру, — знаменитому мастеру боя на мечах Миямото Мусаси — он удалился в горы, где провел 10 месяцев в полном уединении, проживая в небольшой хижине на склоне заросшей лесом горы Киедзуми.
Режим тренировок Оямы периода отшельничества может служить вдохновляющим примером любому бойцу:
4 часа утра — Подъем. Медитация с закрытыми глазами, 10 минут. Бег трусцой по горам, 1 час.
7 часов утра — Приготовление пищи.
8 часов утра — Трапеза, совмещающая завтрак и обед.
9 часов утра — Десять раз выполнить комплекс из пяти упражнений: 1) поднять 20 раз штангу весом 60кг; 2) отжаться на пальцах 20 раз; 3) отжаться в стойке на руках 20 раз; 4) подтянуться на перекладине 20 раз; 5) нанести по 20 ударов правым и левым кулаком по макиваре. После выполнения каждого комплекса сделать дыхательные упражнения и немедленно приступать к следующему комплексу. После десятикратного выполнения указанного комплекса отдых до 11 часов.
11часовутра — Ката. Ежедневно повторять 100 раз какую-либо одну ката.
2 часа пополудни — Поднять штангу весом 60кг 20раз. Сделать 1000 отжиманий: 200 раз па двух пальцах, 200 раз на трех пальцах, 200 раз на четырех пальцах, 400 раз па пяти пальцах. Перед каждым комплексом делать небольшой перерыв. Иногда для разнообразия делать отжимания на кулаках.
3 часа пополудни — Разработка приемов спарринга; упражнения с макиварой; лазанье по канату; упражнения для брюшного пресса — 200 раз; разбивание камней.
5часов пополудни — Приготовление пищи. Ужин.
6 часов пополудни — Медитация и отход ко сну.
Масутацу Ояма (яп. 大山 倍達 О:яма Масутацу?), 1923—1994) — выдающийся мастер и преподаватель карате, один из самых знаменитых представителей боевых искусств, обладатель 10 дана,
 
Поистине удивительно, что в распорядке дня Оямы столь буднично упомянуто разбивание камней. Ведь горные породы не так легко поддаются обработке как, например, древесина или пластмасса. Камни имеют особые свойства! Теоретически, прочность горных пород — это свойство не разрушаясь воспринимать воздействия механических нагрузок. В данном случае — кратковременную динамическую нагрузку.
Сам Масутацу Ояма вспоминал впоследствии: «В 1948году, когда мне было уже 25, и я имел десятилетний опыт практики боевого искусства, я уединился на горе Киедзуми. Густой кустарник, могучие дубы и высокие клены покрывают эту гору. Там течет река с многочисленными водопадами и стоит знаменитый буддийский храм... Мой день начинался в 4 часа утра. Сразу же после пробуждения я бежал к ближайшему ручью, чтобы искупаться в его холодной воде. Затем возвращался в хижину и делал там базовые физические упражнения, а потом около часа бегал по горным тропинкам.
Вместо отдыха я готовил себе завтрак из риса и бобов, после которого читал книгу... Тренировка по каратэ проводилась
часов через 5-6 после пробуждения. Я обвязал ползучими растениями стволы деревьев и отрабатывал на них удары кулаками, ребрами ладоней, пальцами и ступнями. Через полгода все эти деревья засохли. Кроме того, я сто раз повторял какую-нибудь ката.
Потом я обедал, и немного отдыхал, продолжая чтение или гуляя в лесу. После этого приступал к силовой тренировке. Я где-то читал, что старые мастера развивали свою прыгучесть, прыгая много раз в день через растущий лен. Лен — это растение, которое растет необыкновенно быстро. Я решил делать то же самое и посадил лен в углу маленького участка, где выращивал овощи для своего стола. За время сутра до вечера, в несколько приемов, я прыгал через лен триста раз. Каратист не может позволить себе роскошь пользоваться высоким прыжком с разбега, приходится прыгать с места. Высота выросшего льна превышает 2 метра. На такую высоту невозможно прыгнуть из стойки, но ежедневные прыжки вверх через лен значительно улучшили мою прыгучесть.
Еще я делал сотни отжиманий на кулаках и на пальцах, в том числе стоя вверх ногами. Упражнял брюшной пресс, подтягивался на перекладине. Поднимал и бросал тяжелые камни, ворочал здоровенные валуны. Разумеется, каждый день утром и вечером и очень часто — ночью, я практиковал различные формы медитации. Среди них было и погружение в реку на полчаса или час, и стояние под струями водопада, и выполнение ката в медленном темпе на краю обрыва, и многочасовое созерцание луны и звезд. Когда наступала темнота, я в своей хижине сквозь полузакрытые глаза смотрел на пламя свечи, одновременно читая наизусть священные тексты. Или же пристально всматривался в круг, нарисованный на стене. Этими способами я достигал освобождения сознания от всех посторонних мыслей и образов, постоянно меня осаждавших.
Мои дневные тренировки были настолько тяжелыми, что по ночам нередко наступало состояние подавленности, иногда начинались галлюцинации. Однако к концу жизни в горах у меня выработалось умение достигать полного бесстрастия. В этом мне помогло разбивание камней. Я выбрал булыжник подходящего размера и попытался расколоть его ударом ребра ладони. Камень не поддавался мне. Я упрямо продолжал попытки 10 дней подряд. По ночам я сидел в доме, положив камень перед собой и созерцая его, а не круг, нарисованный на стене.
Однажды ночью я, как обычно, пристально смотрел на камень. Была яркая лунная ночь. Чувство, внезапно охватившее меня, можно назвать вдохновением или как-то иначе, но главное то, что я ощутил: сейчас я смогу разбить этот булыжник. Я вынес, его наружу и положил на землю. Потом опустился рядом с ним на одно колено. Ощущение того, что я могу его разбить, теперь переросло в уверенность. Я был совершенно спокоен. В таком состоянии я нанес удар ребром ладони, и камень раскололся пополам. Я долго смотрел на него. Я сделал это, я сделал это!
После той ночи я разбил бесчисленное множество камней. Когда я покидал свое убежище в горах, рядом с ним валялась большая груда осколков. Так я научился достигать полного бесстрастия сознания, позволяющего ощущать свое единство со Вселенной и генерировать в себе огромную мощь.
Поэтому я думаю, что каждый, кто хочет полностью посвятить свою жизнь каратэ или какому-то другому боевому искусству, обязательно должен пройти тренировочный курс в условиях природы, подобный моему, продолжительностью хотя бы полгода».
Итогом отшельничества Оямы стало намерение показать всему миру мощь силового каратэ, его превосходство над другими единоборствами. Для этого он решил повторить подвиги мастеров прошлого. В частности, своего бывшего учителя
Гогэна Ямагути.
***
В 1939 году Ямагути был направлен на разведывательную работу в Манчжурию, но был схвачен гоминдановскими властями. Падкие на развлечения китайцы, которые знали с кем имеют дело, предложили Ямагути выбор: пулю в лоб или гладиаторский бой с тигром-людоедом. На рассвете пленника вывели связанным во двор тюрьмы, где стояла огромная бамбуковая клетка с голодным тигром. Развязав пленнику руки и ноги, его втолкнули в клетку и захлопнули дверцу. Вокруг собралась толпа любопытных солдат. Но аттракцион закончился быстрее, чем можно было предполагать. Увидев жертву в своей клетке, тигр аппетитно облизнулся, предвкушая сытный завтрак, глухо зарычал, прижал уши и присел, готовясь к прыжку. Использовав этот момент Ямагути стремительно бросился вперед и прямым ударом кулака в переносицу нокаутировал противника. Исполинская кошка, не ожидавшая такого поведения от «завтрака», потеряла сознание. Неплохой результат, особенно если учесть, что китайцы скорее всего имели всвоем распоряжении амурского тигра (дли на 4 метра, вес до 320 кг). Ямагути отпустили. Подругим источникам, гладиатора передали советскому НКВД, где он преподавал рукопашный бой в одной из диверсионно-террористических школ вплоть до 1947 года.
***
«Полицейский свирепо рявкнул:
— За решетку его! В глазах полицейского при этом появилось выражение какого-то особого извращенного наслаждения... В камере на нарах сидел, задумавшись, какой-то человек. Его лицо выражало апатию.
— Здесь недурно, — попытался завязать разговор Швейк. — Нары из струганного дерева...
Те читатели, кто знаком с шедевром Ярослава Гашека под названием «Похождения бравого солдата Швейка во время Мировой войны», помнят, что апатичный человек попал в камеру после того, как много всего такого натворил в ночном кабаке, в том числе «разбил мраморную доску у столика, за которым сидел». Отзывчивый Швейк тогда поинтересовался:
«— А много вам пришлось потрудиться, пока вы разбили эту мраморную доску, или вы ее раскололи с одного маху?».,.
 — Сразу, — ответил интеллигентный господин.
 — Тогда вы пропали,— задумчиво произнес Швейк. — Вам докажут, что вы подготовлялись к этому путем долгой тренировки».
Советуем читателю хорошо запомнить слова мудрого Швейка: «вам докажут, что вы подготовлялись к ЭТОМУ ПУТЕМ ДОЛГОЙ ТРЕНИРОВКИ».
Полезно перечитать книгу Гашека от начало и до конца. Глупые, на первый взгляд, поступки и высказывания Швейка могут служить моделью правильного поведения во многих жизненных ситуациях, прекрасным образцом попыток решать! конфликт на словесном уровне, не прибегая к технике рукопашного боя. Выражаясь современным жаргонным языком, Швейк был великий мастер «съезжать на базаре». Этот метод и сегодня хорошо работает во многих случаях. Но, к сожалел нию, не во всех.
 Возьмем в качестве отправной точки для рассуждений
случай, имевший место в 1977 году с абсолютным чемпионом мира по боксу 1919—1926 г.г. Вильямом Гаррисоном (более известным под псевдонимом Джек Демпси). Итак, имея отроду уже 82 года, он доказал, что злые шутки с ним плохо кончаются. Во время его прогулки с супругой двое молодых людей, вырвав из рук миссис Гаррисон портмоне, предпринял попытку безнаказанно удалиться. Не тут-то было! Мистер Гаррисон (Демпси) догнал злоумышленников и проучил их настолько убедительно, что искатели приключений сами поспешили сдаться блюстителям закона, несколько запоздавшим началу урока нравственности.
***
Еще одна история. С мастером Такэда Сокаку Минамото Масаёси (1858—1943), прозванным «последним великим воином старой Японии» и безгранично уважаемым автором, однажды произошло следующее:
В 1915 году на 57-летнего мастера Такэда (150 сантиметр ров роста, 52 килограммов веса) в глубоком овраге напали дорожные рабочие. В то время в Японии дорожных рабочих набирали в основном из числа бродяг, бывших преступников и прочего отребья. Они были жестокими, агрессивными, не имели своего дома и семьи, постоянно кочевали с места ни место в поисках работы, а свободное время проводили в пьянках и драках... Когда началась схватка, нападавших было полсотни на одного, к тому же вооруженных ножами, ломами,— баграми, кирками и лопатами. Сначала Такэда просто бросил нескольких из них на землю. Однако, когда в ход пошли ножи, он тоже вооружился отобранной лопатой и это стоило жизни девятерым бандитам. Такэда вышел победителем из схватики, которая на взгляд современного специалиста выглядим безнадежной — любому чемпиону «Боев без правил», культивирующему борьбу в партере, вспороли, бы живот и воткнули багор в задницу за считанные секунды, не говоря уже о стимулирующих ударах ломом по голове и позвоночнику.
Что поистине удивительно (для нас), так это то, что на шалости Такэда полиция смотрела сквозь пальцы, претензия ему не предъявляла. Более того, многие чины полиции считали за честь учиться у него искусству рукопашного боя. Надо отметить, что знания полученные от инструкторов в тренировочном зале, он довел до совершенства в настоящих, не сдержанных ни правилами, ни страхом официального запрета поединках с мастерами, полагавшими себя более сильными и опытными, нем он. Бросая вызов, мастер Такэда всегда использовал только излюбленное оружие своего противника, тоесть сражался копьем против мастера копья и мечом — против знаменитого мастера меча. Эти соревнования ни в коей мере нельзя назвать дружескими, смерть одного из участников была обычным явлением. Так, с 1880 по 1898 годы Такэда Сокаку вдоль и поперек объездил Японию, соревнуясь со всяким более-менее заметным мастером боевых искусств, который принимал его вызов. По некоторым сведениям, за свою жизнь он убил на дуэлях около 50-и человек, не считая всякого рода бандитов. Яркая жизнь Такэда Сокаку закончилась в возрасте 85 лет, 25 апреля 1943 года.
***
В целом, автор советует всеми возможными методами избегать конфликтов, могущих привести к силовому методу выявлен ия правых и виноватых. Пусть даже с потерей авторитета в чьих-то глазах, некоторых денежных средств или имущества. Хотя это получается гораздо реже, чем хотелось бы. Хорошо сказал основатель Сёриндзи-кэмпо Со Досин: «В идеале человек не должен прибегать к физической силе для разрешения конфликтов подобно тому, как это делают животные, но тем не менее на всем протяжении историческое развития человечества мы наблюдаем противоречащее всем доводам рассудка стремление к физическому насилию, как к последнему средству разрешения споров... Быть просто правым недостаточно. К сожалению, справедливость должна отстаиваться при помощи силы».
***
Если же нет времени все рассчитать, а вам хочется при любом раскладе и дальше спокойно спать по ночам, то автор советует взять за основу тактику, описанную в знакомом всем романе «Двенадцать стульев»:
«Остап подошел к Воробьянинову вплотную и, оглянувшись по сторонам, дал предводителю короткий, сильный и НЕЗАМЕТНЫЙ ДЛЯ ПОСТОРОННЕГО ГЛАЗА удар в бок.
— Вот тебе милиция! Вот тебе дороговизна стульев для трудящихся всех стран! Вот тебе ночные прогулки по девочкам! Вот тебе седина в бороду! Вот тебе бес в ребро!
Ипполит Матвеевич за все время экзекуции не издал ни звука. Со стороны могло показаться, что почтительный сын разговаривает с отцом, только отец слишком оживленно трясет головой».
Надо признать, что Остап несколько увлекся, он нанес не менее пяти ударов. По мнению автора, начиная со второго все удары являлись лишними, так как они могли привлечь внимание. Между тем, по компетентной оценке уже знакомого читателю А.Е. Тараса — рукопашный бой по своей природе молниеносен. Короткий удар на ближней дистанции практически незаметен для окружающих, они обычно не успевают понять суть дела.
Что для этого надо? Ваше поведение не должно привлекать внимание. Никаких вычурных поз, засученных рукавов и размахиваний руками, а тем более криков типа «кийааа». Отметаем в сторону удары ногами, идущие подлинным траекториям в верхнем уровне. Они сразу бросаются в глаза окружающей публике. Нам пригодятся удары ногами по нижнему уровню, руками и локтями по среднему и верхнему уровню. Силу ударов надо дозировать с величайшей точностью. Ваша задача — не убить, а вырубить (отключить) противники. А ведь грань между этими двумя состояниями (бессознательным и безжизненным) очень тонка и размыта.
Ударил чуть сильнее, чем надо и результат печален.
***
Почему нельзя нанести какой-либо скоростной удар ногой в живот противника, ведь его траектория не так уж длинна?
По двум причинам. Первая—удар ногой в два раза медленнее удара руки. Значит, в два раза более заметен. А учитывая, что траектория движения стопы в 2,5-3 раза превышает длину 
траектории кулака, такой «скоростной» удар становится заметнее раз этак в 5. Вторая — силу удара ногой сложно регулировать. Это грубое средство воздействия. Можно переборщить... Тем более, что на ноге имеется обувь, нередко весьма жесткая.

Прикрепления: Картинка 1 · Картинка 2
Категория: Заметки по поводу. Прочитанное и всплывшее в памяти | Просмотров: 466 | Добавил: Мария | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]